Најновото американско истражување покажа дека доцните оброци можат да влијаат на кардиометаболичкото здравје на жената и дека јадењето повеќе калории по 18 часот е поврзано со послабото здравје на кардиоваскуларниот систем. Студијата сугерира дека конзумирањето оброци порано во текот на денот може да придонесе за слабеење, за разлика од јадењето подоцна во текот на денот… Read More Лоши вести за оние кои јадат навечер, особено за жените

Иако на амбалажата на одредени намирници има јасно наведен рок на траење, не значи дека сите треба да се најдат во ѓубре по тој датум. Многу видови храна и пијалоци всушност немаат рок на траење и безбедни се за консумирање, ако биле чувани во соодветни услови до моментот на користењето. Една од овие намирници кои… Read More Не ги фрлајте – намирници што немаат рок на траење

Колку долго тоа шише кечап стоело на масата? Колку е свеж лебот во таа корпа? Од драстично прескапи до “дрисла“ нечисти, има некои артикли од менијата низ рестораните што никогаш не треба да ги нарачувате, без разлика колку го сакате местото. Да почнеме: 1. Гарнирот на пијалоците Избегнувајте ги парчињата лимон и лајм и други… Read More 5 работи кои не треба никогаш, ама никогаш да ги јадете во ресторан

Замислете да имате шанса да ѕирнете во кујните на најдобрите нутриционисти и диететичари на светот – луѓе кои точно знаат што да јадат за фит тело, коцкест стомак и подолг живот. Веројатно нема да се изненадите од тоа што ќе го видите – многу свежо овошје и зеленчук, интегрални житарки, риби, малку маслиново масло… Но,… Read More Лоша храна која не треба да ја имате во вашиот дом

Сите сме свесни дека зеленчукот е добар за нас – но дали знаевте дека неговата хранлива вредност зависи од тоа како го подготвуваме? Исхраната со сурова храна дефинитивно крена многу врева во последниве години кај нас и во светот, а сето тоа се должи на фактот дека некои витамини и фитонутриенти кои природно ги има… Read More Зеленчуци кои стануваат поздрави за вас кога термички ќе ги обработите